Testas: ar mokate gerai pailsėti?

@ Shutterstock

Sąžiningai atsakykite į kelis klausimus ir sužinokite, ar skiriate savo poilsiui pakankamai laiko ir dėmesio.
 
1. Ar dėl darbo galite atsisakyti savaitgalių?
 
a) Taip yra buvę, ir ne kartą – 1.
b) Retkarčiais – 2;
c) Savo noru – ne – 3.
 
2. Ar turite kokių nors pomėgių?
 
a) Žinoma – 3;
b) Turiu, bet šiuo metu – ne – 2;
c) Darbas kažkuria prasme ir yra jūsų pomėgis – 1.
 
3. Koks savaitgalio poilsis jums maloniausias?
 
a) Pasivolioti ant sofutės, leisti laiką prie kompiuterio arba televizoriaus – 1;
b) Nueiti į kiną, teatrą, varžybas, parodą, sporto klubą arba tiesiog pasivaikščioti – 3;
c) Būna visaip – tai priklauso nuo mano nuotaikos – 2;
 
4. Ar dažnai liūdite?
 
a) Taip, gana dažnai – 1;
b) Retai – 2;
c) Beveik niekada – 3.
 
5. Ar mėgstate užsukti į svečius?
 
a) Nelabai – 1;
b) Kartais lankau senus pažįstamus, draugus ir giminaičius – 2;
c) Taip, aš dievinu kompaniją – 3;
 
6. Ar galite atidėti darbą, kad ištrūktumėte pasilinksminti?
 

a) Kartais taip ir darau – 3;
b) Tai mažai tikėtina – 1;
c) Tai įmanoma, jeigu taip pasielgti turėsiu gerą priežastį – 2;
 
7. Ar savaitgaliais jūs einate miego daug vėliau nei kitomis dienomis?
 
a) Ne, paprastai aš stengiuosi eiti miegoti ir keltis vienu ir tuo pačiu metu – 2;
b) Taip, savaitgaliais aš galiu sau tai leisti – 1;
c) Priklauso nuo aplinkybių – galiu užsilaikyti vakarėlyje, grįžti vėlai iš koncerto ar klubo – 3.
 
8. Kuris iš šių teiginių jums artimiausias?
 
a) „Tas, kuris mažai ilsisi, panašus į meistrą, neturintį laiko pagaląsti savo įrankių“ – 2;
b) „Žmogus taip sukurtas, kad pailsėti nuo vieno darbo galėtų tik ėmęsis kito“ – 1;
c) „Ilsėtis reikia dar prieš pajuntant nuovargį“ – 3;
 
9. Ar lengvai prisitaikote prie pasikeitusio darbo ir poilsio režimo?
 
a) Manau, kad taip – 3;
b) Kartais man būna sunku prisitaikyti – 2;
c) Toli gražu ne visada – 1;
 
10. Ar sutinkate su teiginiu, kad jeigu turite mylimą ir įdomų darbą, atostogos yra nereikalingos?
 
a) Greičiau ne, negu taip – 2;
b) Tam tikra prasme taip – 1;
c) Jokiu būdu – 3;
 
O dabar suskaičiuokite, kiek taškų surinkote.
 
10-16 taškų. Visavertis poilsis reikalingas visiems – jis padeda pasikrauti energijos, padeda atkurti dvasinę pusiausvyrą, gerina darbingumą. Stenkitės atsižvelgdami į galimybes skirti daugiau dėmesio skirti savo laisvalaikiui – juk tas, kuris moka tinkamai pailsėti, lenkia žmogų, mokantį nuversti kalnus.
 
17-23 taškų. Jūs mokate kuriam laikui pamiršti darbą ir pailsėti. Užsiimti mėgstama veikla vertėtų po truputį, bet kasdien. Būkite išradingi, ilsėkitės kūrybingai – tai suteiks jums naujų emocijų ir įspūdžių. Na, o svarbiausia – nepamirškite taisyklės: judėjimas yra gyvenimas!
 
24-30 taškų. Galima spėti, kad esate žmogus, kuris ne šiaip „stumia“ laisvą laiką, o stengiasi jį išnaudoti kuo linksmiau. Visas jūsų gyvenimas – kaip spalvų, ryškių įspūdžių ir nuotykių fiesta. Jūs suprantate, kaip svarbu mokėti atitrūkti nuo problemų, ir žinote, kaip ilsėtis, kad pasikrautumėte jėgų ir vėl būtumėte darbingi. Kad poilsis neįkyrėtų, stenkitės jį paįvairinti, nebijokite eksperimentuoti.

» Rašyti komentarą