Ankstyvas kūdikių plaukiojimas (I dalis)

Plaukimas - vienas iš įdomiausių, patikimiausių ir tuo pačiu maloniausių kūdikio fizinio vystymo metodų. Taigi šį kartą norime pakalbėti apie tai, kuo ankstyvas plaukiojimas naudingas, kada galima pradėti treniruotes ir kaip viską teisingai atlikti.

Besivystydamas gimdoje vaisius nuotos plaukioja skystoje terpėje, kuri padeda vaikui judėti ir formuoja jo fiziologines funkcijas. Kūdikiui gimus, gebėjimas būti vandenyje išlieka pirmuosius mėnesius, todėl mokslininkai teigia, kad plaukimo pamokėles geriausia pradėti nuo 3-iosios kūdikio gyvenimo savaitės, kol jis dar neprarado įgimto gebėjimo plaukti. “Įgimtas vandeninis refleksas” turėtų išnykti sulaukus trijų mėnesių, todėl iki šio laiko reikėtų pasistengti, kad plaukimas taptų išmoktu įgudžiu.

Kam reikia mokyti kūdikį plaukti?

Plaukiojimas veikia beveik visą mažylio organizmo sistemą. Mokslininkai teigia, kad vandenyje organizmas praranda maždaug 30 kartų daugiau šilumos, nei ore, todėl vandens procedūros yra labai veiksminga grūdinimo priemonė. Be to, plaukimas didina atsparumą ūmioms kvėpavimo takų ligoms. Pastebėta, kad jeigu plaukiojantys vaikai ir serga kvėpavimo takų ligomis, tai pačios ligos eiga būna kur kas lengvesnė, greičiau praeina ir praktiškai nesukelia komplikacijų.

Plaukimas taip pat turi masažuojantį poveikį, nes dirgina odoje esančias nervų galūnėles, netiesiogiai gerina medžiagų apykaitą, miegą, apetitą, kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, stiprina raumenis ir raisčius, formuoja tiesų stuburą.

Reguliarūs plaukimo užsiėmimai gerina fizinę vaiko raidą. Teigiama, kad plaukiojantys vaikai pradeda anksčiau sėdėti, vaikščioti ir kalbėti. Tačiau prieš pradedant plaukioti vistiek reikėtų pasikonsultuoti su pediatru, nes plaukioti leidžiama tik sveikiems kūdikiams. Šio užsiėmimo reikėtų atsisakyti, jei vaikas serga ūmia infekcine liga arba turi centrinės nervų sistemos sutrikimų.


Kas gali padėti mažyliui plaukioti?

Žinoma, kad kūdikiui pats artimiausias žmogus ir tuo pačiu – geriausias mokytojas yra jo mama. Tačiau esant būtinybei su trenerio vaidmeniu puikiai susidorotų ir kiti artimieji. Iš esmės svarbiausia tai, kad visuose užsiėmimuose dalyvautų vienas ir tas pats žmogus.

Prieš pradedant mokyti savo vaiką plaukimo, pirmiausia reikėtų pasitreniruoti su lėlė. Iš pradžių – ant stalo, vėliau – vonioje, kad tavo rankų judesiai būtų švelnūs, tačiau tuo pačiu tvirti ir užtikrinti.

Sunkiausia kūdikio kūno dalis yra galva, todėl visos rankų padėtys pirmiausia skirtos galvytės, kaklo ir viršutinės nugaros dalies prilaikymui. Štai keletas dažniausiai naudojamų rankų padėčių:

  • Dviejų rankų     prilaikymas plaukiant ant nugaros: po keturis kiekvienos rankos     pirštus padėk taip, kad pirštais laikytų galvą, delno     viduriukai būtų ties kaklu, delno apačia – ties nugara, o     nykščiai – ant krūtinės.    
  • Dviejų rankų     prilaikymas plaukiant ant pilvo: dešinės rankos rodomuoju ir     viduriniuoju pirštu prilaikyk vaiko smakrą (iš šonų), o kaire     ranka šiek tiek prilaikyk visą kūnelį.    
  • Vienos rankos     prilaikymas plaukiant ant pilvo: dešinės rankos nykščiu,     rodomuoju ir viduriniuoju pirštu prilaikyk vaikučio smakrą, o     likusiais pirštais – krūtinę.    
  • Vienos rankos     prilaikymas plaukiant ant nugaros: nykščiu ir rodomuoju pirštu     prilaikyk kakliuką. Plaukiant vaiko ausys turėtų būti panirusios     po vandeniu. Vaikučio pakaušis, kaklas ir nugara turėtų būti     vienoje tiesėje.     

Vienos rankos prilaikymas leidžia kūdikiui lengviau judinti rankas. Kai tik mažylis išmoks teisingai judinti rankytes vandenyje ir išsilaikyti, prilaikymas rankomis turėtų keistis: plaukiojant ant nugaros prilaikyk vaiką trimis, vėliau dviem ir galiausiai – vienu pirštu.

Ruošiamės plaukiojimui

Mokytis plaukti reikėtų pradėti vonioje. Pasiruošk vandens ir oro termometrus, laikrodį, neskęstančių žaislų, rankšluostį ir vatos tamponėlių, ausyčių valymui. Oro temperatūra vonioje turėtų siekti 22-24 laipsnius. Pirmųjų užsiėmimų metu vandens temperatūra turėtų siekti 37 laipsnius, vėliau kiekvieną savaitę temperatūrą mažink po 0.5 laipsnio, kol pasieks 30-32 laipsnius (mažyliui tuomet turėtų būti 6-7 mėnesiai). Tokiame amžiuje iš vonios teks persikelti į baseiną. Pirmųjų užsiėmimų metu vandens gylis turėtų būti 30-40 centimetrų, o po mėnesio vonią galima pripildyti sklidinai.

» Rašyti komentarą
» Komentarai
caca
2012-04-12 21:29
siais laikais, baseinas prabanga..