9 patarimai norinčioms greičiau pastoti

Laimė tapti mama nusišypso ne kiekvienai dailiosios lyties atstovei. Jeigu ir tu nusprendei susilaukti mažylio, tačiau pastoti vis dėlto neišeina, siūlome atkreipti dėmesį į šiuos patarimus – jie padės greičiau pasiekti trokštamų rezultatų.

Pirmas patarimas: gydytojo apžiūra ir priežiūra

Net jeigu savo sveikata niekada nesiskundei, prieš planuojant vaikutį reikėtų apsilankyti pas gydytoją ir išsitirti. Jeigu apžiūros metu paaiškės, kad kokia nors problema vis dėlto yra, nusiminti neverta – tai viso labo reiškia, kad gydytojas apie ją dabar jau žino ir tau padės.

Na, o jeigu šeimos pagausėjimui ruošiesi itin atsakingai, išsitirti reikėtų kartu su savo antrąja puse. Taip tikimybė susilaukti sveiko vaikučio bus dar didesnė.

Ne pro šalį būtų dar prieš pastojant pradėti gerti specialius papildus su folio rūgštimi – ji mažina įgimtų defektų riziką.

Antras patarimas: atsižvelk į ciklą

Ovuliacijos periodas – pats palankiausias metas pastoti. Moterims, kurių ciklas trunka 28 dienas, idealu mėginti pastoti 14 dieną. Tačiau jeigu tau sunku šį laiką nustatyti pačiai, bet kurioje vaistinėje gali įsigyti ovuliacijos testą.

Jeigu tokios galimybė neturi, gali matuoti bazinę kūno temperatūrą. Viso ciklo metu ji būna tokia pati, o po ovuliacijos šokteli 0,3–0,4 laipsnio. Tačiau šiam metodui reikia laiko – teks matuoti bent trijų ciklų vidurkį.

Trečias patarimas: netinkamų pozų nebūna

Negalima sakyti, kad vienos pozos padeda greičiau pastoti, o kitos – kliudo. Atsižvelgti reikėtų nebent į gravitacijos dėsnį, t. y. kad tam tikros pozos lėtina spermatozoidų srautą.

Ketvirtas patarimas: nėra prasmės kelti kojų

Plačiai paplitusi nuomonė, kad norinčioms greičiau pastoti po lytinio akto reikia kurį laiką pagulėti pakėlus kojas. Iš tiesų dubens padėtis tokiu atveju nepasikeičia. Tačiau ramiai pagulėti 10–15 minučių tau tikrai bus ne pro šalį – spermatozoidams į gimdą patekti bus paprasčiau.

Penktas patarimas: jausk ribas ir nepersistenk


Noras susilaukti mažylio yra suprantamas ir pateisinamas, tačiau tikslas ne visada pateisina priemones. Esmė ta, kad dėl dažnos ejakuliacijos vyrų spermos kokybė prastėja, todėl tikrai nėra jokio reikalo bandyti po kelis kartus per dieną – užtenka ir vieno.

Kad spermatozoidai būtų aktyvūs ir gyvybingi, vyras neturėtų dėvėti aptemptų ir ankštų rūbų, dažnai lankytis saunoje arba nešiotis mobiliojo telefono prie diržo.

Šeštas patarimas: venk streso

Nesėkmingi bandymai greičiau susilaukti atžalos – tai didelis stresas tiek moterims, tiek vyrams. Nervingumas daro neigiamą įtaką ovuliacijai, ir apskritai – kiša koją tiek tau, tiek tavo antrai pusei. Pagerinti rezultatus padės bet kokie atpalaiduojantys ir malonumą jums abiems teikiantys metodai: akupunktūra, masažas, o kartais – netgi gurkšnelis vyno. Tai labai individualu.

Septintas patarimas: sveikas gyvenimo būdas

Sveikas gyvenimo būdas – tai ne fanatiškas sportavimas. Jeigu tavo treniruotės kasdien trunka po 45–50 minučių, reikėtų sulėtinti apsukas.

Susilaukti vaikučio padės pusvalandžio trukmės aerobika arba vaikščiojimas ir sveika mityba. Atsisakyk žalingų įpročių (ir pasistenk, kad tą patį padarytų ir antroji tavo pusė).

Aštuntas patarimas: pamiršk dietas

Nekaloringų produktų vartojimas padės sulieknėti, tačiau neigiamai veiks už vaisingumą atsakingus hormonus. Jeigu nori numesti svorio ir tapti mama, greičiausiai teks rinktis vieną iš šių dviejų galimybių. Geriau nustok užkandžiauti kur nors bėgdama ir atmink, kad staigūs svorio pokyčiai pastoti tau nepadės. Geriau viską susitvarkyti dar prieš planuojant nėštumą.

Devintas patarimas: išbandyk liaudiškus būdus

Jei nepadeda šiuolaikiniai metodai, išmėgink tradicinius. Pavyzdžiui, galima valgyti moliūgus – jų minkštime yra vitaminų A ir E, reguliuojančių moterų hormonų balansą.

Neblogas ir obuolių acto bei medaus derinukas. Po du šaukštelius tokio mišinio galima maišyti į vaistažolių antpilus ir nuovirus arba tiesiog užsigerti vandeniu prieš valgį.

Daugumai moterų per pirmuosius bandymų metus pastoti paprastai pavyksta, tačiau jeigu norimų rezultatų nėra, būtina kreiptis į specialistus.

» Rašyti komentarą
» Komentarai
Rita
2021-04-01 23:10
O po isvalymo beimanoma pastot ir kaip ka daryt kad padovanociau viena kudyki mylimam zmogui
Goda
2021-02-09 21:47
Gal kuri žinote kas būtų jei mergina pastotų 17metų ir gyventu vaikų namuose? Ar ji galėtu gyventi su savo vaiko tėčiu jei jis labai norėtų? Ar vaikas turėtu gyventi su mama vaikų namuose iki 18m?
Julija
2021-01-24 11:08
sveiki jau virš metų bandau pastori, važinėjom ir i vilniu pas gydytoju sako nieko baisaus niera turiu pastoti dar vaistu prirase bandome bet vis nieko, bande sakyti del svorio kadangi esu aukta 170cm o svoris buvo tik 49 bet per pora men priaugau 7kg tai kaip ir svoris tapo normalesnis nežinau ka toliau daryti..
Polina
2021-01-05 00:17
Sveiki,noriu pastoti kaip man pastoti labai noriu kiek bandau nesigauna.
Ida
2020-12-15 00:21
Esu dar jauna man 23 metai ką reikėtų daryti kad galėčiau pastoti jau kaip metai bandome bet niekas neišeina. Gal kažką galyte patarti ką reiktų daryti arba kas būtų geriau.